Trajecten

Het Ladies Level Up! groepstraject: In acht weken begeleiden we jou naar een betere leefstijl waardoor het nu wel lukt om je doelen te behalen! Hoe doen we dit? Iedere week doen we een training onder begeleiding van een personal trainer, waarbij de nadruk ligt op functioneel en met plezier trainen. Aanvullend zijn er zes bijeenkomsten: met onderwerpen uiteenlopend van: voeding, doelen stellen, tijdsmanagement, rust, meditatie, slaap, zelfliefde etc.

Oftewel na dit traject heb je alle ingrediënten in huis om niet alleen te beginnen met een fittere versie van jezelf, maar door alle opgedane kennis hierna het ook vast te houden. We begeleiden je stap voor stap. Het aanleren van nieuwe gewoontes kost tijd. Werken aan een doel gaat nooit zonder obstakels. Het is soms moeilijk om veranderingen door te voeren, maar samen gesteund door de coaches en de groep powervrouwen om je heen, gaat het lukken!

Gun jij jezelf een energieker leven, fitter lichaam, meer zelfliefde en rust? Meld je aan!.

LADIES LEVEL UP! TRAJECT Groepstraject (max. 12 personen)  Personal Training en Holistische Coaching

2 maanden (8 weken) op basis van 2 x in de week

• Gezamenlijk gaan we aan de slag met het opstellen van jouw persoonlijke doelen en maken we een plan van aanpak.
• Wekelijks een Training in groepsverband met een Personal Trainer, gebaseerd op jouw persoonlijke doelen.
• Elke week een uur groepscoaching waarbij je meer leert over de onderwerpen; balans,voeding, zelfliefde, zelfvertrouwen, slaap, meditatie, ochtend en avond routine en stress. Ook ga je zelf aan de slag met de tips en oefeningen die worden aangereikt.
• Evaluatiebijeenkomst waarbij we reflecteren op de afgelopen maanden en het behalen van
  jouw persoonlijke doelen.
• Optioneel: Individueel intakegesprek (lichamelijke screening en een op maat gemaakt
  trainingsschema) voor 50 euro
• Optioneel: Een op gemaakt voedingsplan op basis van jouw persoonlijke doelen (voor 45 euro i.p.v. 80 euro)

Investering: 595 euro