Beter slapen
Het belang van goed en voldoende slapen wordt vaak onderschat. In je slaap is je lichaam zich aan het herstellen, versterkt het je immuunsysteem, bezig met de afbraak van vetcellen, de afvoer van afvalstoffen en het verwerken van emoties. Een keer een kort nachtje is niet direct een ramp, maar langdurig slaaptekort kan leiden tot […]