Krachttraining voor vrouwen? JA!

Er zijn veel misvattingen omtrent krachttraining voor vrouwen. Zo zijn veel vrouwen bang dat ze te gespierd of breed worden. Of denken ze dat het niet effectief is om af te vallen en staan uren te zwoegen op de crosstrainer. Maar het tegendeel is waar! Krachttraining is niet alleen heel effectief voor het krijgen van […]