Trajecten
Tijdens onze trajecten begeleiden we jou naar een betere leefstijl waardoor het nu wel lukt om je doelen te behalen! Hoe doen we dit? Door trainingen onder begeleiding van een personal trainer te combineren met lezingen met onderwerpen uiteenlopend van: voeding, doelen stellen, tijdsmanagement, rust, meditatie, slaap, zelfliefde en meer. Door de opgedane kennis tijdens de lezingen en de opdrachten waar je tijdens het traject mee aan de slag gaat heb je alle ingrediënten in huis om niet alleen te beginnen met een fittere versie van jezelf, maar het ook na het traject vast te houden. We begeleiden je stap voor stap. Het aanleren van nieuwe gewoontes kost tijd. Werken aan een doel gaat nooit zonder obstakels. Het is soms moeilijk om veranderingen door te voeren, maar samen gesteund door de coaches, gaat het lukken.
Ladies Level Up! is er voor iedere vrouw. Ben je nog helemaal beginnend met fitness? Je bent welkom! Ben je al super fit, maar wil je nog wat puntjes op de i zetten? Je bent welkom! Na een van onze trajecten heb je meer motivatie om te fitnessen en sport je met plezier. Daarnaast weet je welke voeding, routines en schema’s bij jou passen en voor je werken. Geen mens is hetzelfde en dit is dus altijd maatwerk, waar wij je bij gaan helpen.
Mocht er nog niet helemaal tussen staan wat je zoekt, neem vooral contact met ons op, want we kunnen altijd een op maat gemaakt traject maken. Kortom, voor iedere vrouw wat wils!
Een op maat gemaakt voedingsplan
Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is belangrijk voor een goede gezondheid. Het zorgt er niet alleen voor dat je je fitter voelt en lekkerder in de vel zit, maar helpt ook om jouw persoonlijke doelen te behalen. Zo draagt een op maat gemaakt voedingsschema bij aan het verlagen van je vetpercentage en/of het aankomen in spiermassa. Wij bieden jou een op maat gemaakt voedingsschema aan. Hoe gaat dat in z’n werk? We plannen een gesprek in nadat je het online formulier hebt ingevuld. Hierna wordt er door een gediplomeerd expert op het gebied van sportvoeding een op maat gemaakt voedingsplan gemaakt. Dit plan is volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelen, wensen en behoeftes. We bespreken samen jouw voedingsadvies en beantwoorden al je vragen, zodat je direct aan de slag kan!
Let’s grow and glow together!
Willen je langer dan 2 maanden aan de slag om een level omhoog te gaan? Wij gaan graag met jou in gesprek om een op maat gemaakt traject op te stellen. Wil je hier meer over weten? Neem contact met ons op of stel je vraag via het aanmeldformulier en dan nemen wij zo snel mogelijk contact met je op! Het is uiteraard ook mogelijk om de trajecten in termijnen te betalen.
Wist je dat...
Werkgevers zijn vrijwel altijd bereid de kosten van een trajectcoaching en ontwikkeling te betalen. Hiervoor zijn opleidings- en ontwikkelbudgetten beschikbaar. Vraag bij jouw werkgever naar de mogelijkheden.
Wat onze deelnemers van ons vinden
Grazia
Deelnemer
Leuke en inspirerend cursus ! Het was een leuke en inspirerende cursus. Zowel de trainingen als de bijeenkomsten waren leerzaam en vol met energie. Demi en Lois zijn twee super dames, lief, aardig en professioneel. Ze gaven tips, advies en nog meer om mijn leven te verbeteren. Echt een aanrader!
Rachilla
Deelnemer
Ladies Level Up is echt fijn! Demi en Lois geven veel hulpvolle informatie waarmee je goed overweg kan en een goede start mee kan maken voor de beste versie van jezelf. Je kon bij hen voor alles terecht. Ik raad dit echt voor iedereen aan.
Karin
Deelnemer
Voel me een stuk fitter na 8 weken en lekker in m’n vel … dankzij Ladies level up
Daniela
Deelnemer
2 maanden geleden met een groepje vrouwen deze mooie traject mogen volgen. Hier veel geleerd over de verschillende onderwerpen die aan bod komen. Kennis mogen maken met nieuwe dingen zoals mediteren. De sportlessen zijn ook heel leuk, je wordt uitgedaagd om meer uit jezelf te halen.
Rachel
Deelnemer
Ladieslevelup is Life-changing! De cursus van Ladieslevelup volg ik nu iets meer dan 1 maand. Het heeft mij tot nu erg geholpen bij het overwinnen van drempels. Het laat mij nadenken/reflecteren over thema’s als voeding, zelfliefde, beweging en rustnemen. Ik raad iedere vrouw deze cursus aan die zichzelf in een comfortabele, veilige en liefdevolle omgeving wil ontwikkelen. De coaches Demi en Lois inspireren en motiveren mij bij de doelen die ik voor mezelf heb mogen stellen en zij staan hierbij op onbaatzuchtige wijze 24/7 voor de groep klaar. Ik raad iedere vrouw deze positieve “life-changing” ervaring aan om te gaan beleven, waar je vertrekpunt ook mag zijn.
Lisette
Deelnemer
Geweldige zet in de goede richting! Ik had veel moeite met het beginnen aan mijn gezondere lifestyle en ik wist ook niet waar ik moest beginnen. Ladies Level Up heeft mij geleerd om meer na te denken over mijn gedrag qua eten en beweging. Ik heb nu kleine aanpassingen geleerd wat mentaal veel voor mij gedaan heeft. De combinatie van bijeenkomsten en trainingen werken erg goed. Ik let nu meer op wat ik eet, en ik vind het nu ook leuk om te bewegen en ben gemotiveerd om meer te bewegen, ook na de training. Ik ben al wat kilo’s afgevallen maar het is meer de switch mentaal wat belangrijk voor mij is. Wat ook erg fijn is dat je samen bent met andere meiden, dit motiveert extra. De sfeer in de groep was gelijk gemoedelijk en ook in de whatsappgroepsapp deelden wij onderling tips. Lois en Demi zijn ontzettend lieve meiden, je kan ze altijd een berichtje sturen en staan goed voor je klaar. Ik ben blij dat ik de stap gezet heb en ik denk dat ik er veel aan ga hebben! Lois en Demi, bedankt!
Lizz
Deelnemer
Top ervaring
De dames Demi en Lois hebben een fantastisch traject neergelegd. Heb hieraan mogen deelnemen en enorm dankbaar dat zij dit hebben opgesteld. Er is gedacht aan zo veel dingen die jou kan helpen om het beste versie van je zelf te worden. De dames zijn oprecht bezig met jou innerlijke groei. Gecombineerd met sporten en dan nog eens samen komen met verschillende onderwerpen was dit een mooie ervaring. Ik raadt dit zeker iedereen aan die even niet weet waar ze aan moeten beginnen, wel weten ze dat zij aan hun zelf moeten werken. Eerste stap zetten? Dan is dit de juiste traject.Naima
Deelnemer
Prachtige ervaring
Dit traject heeft mij nog bewuster gemaakt dan ik al was. Deze power vrouwen hebben mij geholpen met de juiste deskundigheid. Zo ook de onderwerpen die wij hebben behandeld als voeding, zelfliefde en nog véél meer. Dit in combinatie met de trainingen was perfect! De sfeer is zeer vertrouwelijk, comfortabel en de andere dames motiveerde je net wat meer. De begeleiding gedurende het traject is ook Amazing. Al je vragen worden beantwoord en zo wordt er in de Whatsappgroep informatie uitgewisseld. Dit raad ik zeker aan voor vrouwen die altijd al aan zichzelf hebben willen werken, maar er toch net niet komen of niet weten hoe ze moeten beginnen. Ik heb echt veel aan het traject gehad en zal het zeker niet loslaten. Thanks Lois & Demi!Contact
Bel ons:
+31 647142501
Whatsapp ons:
+31 647142501
Mail ons:
Info@ladieslevelup.nl
Openingstijden
Ma: 9:00-21:00
Di: 9:00-21:00
Wo: 9:00-21:00
Do: 9:00-21:00
Vrij: 9:00-21:00
Regio: Rotterdam, Schiedam en Drechtsteden